# Was ziehe ich heute an? Rennrad-Kleidung nach Wetter

Quelle: https://paulzclub.com/was-anziehen · Stand 2026-10-14 · Paul Ridder (@paulzrennrad)

Rechner für Rennrad und Gravel. Eingabe: Ort (Suche oder Standort) oder GPX-Route, Tag (heute bis 14 Tage voraus), Startzeit, Dauer (bei GPX aus Distanz und Tempo), Ø-Tempo, Rad, Kälteempfinden. Wetterdaten: Open-Meteo.com (CC BY 4.0), stündlich: Temperatur, Wind, Böen, Regenwahrscheinlichkeit, Regenmenge, Wetterlage, Tag/Nacht.

## Rechnung

Kleidungstemperatur = Lufttemperatur + Abzüge. Angezogen wird für den kältesten Abschnitt.

- Wind: ab 10 km/h −1 °C, ab 20 km/h −2 °C, ab 30 km/h −3 °C
- Regen: ab 0,2 mm pro Stunde −2 °C
- Tempo: je 5 km/h über 25 km/h −1 °C, darunter +1 °C
- Gravel: kein eigener Zuschlag, zählt über das Tempo (Standard 22 km/h)
- Kälteempfinden: friere schnell −3 °C, mir ist schnell warm +3 °C
- Höhe (GPX): −0,65 °C pro 100 m über der Höhe des Wettermodells

## Tabelle

| Kleidungstemperatur | Kopf | Oberkörper | Hände | Beine | Füße |
|---|---|---|---|---|---|
| ab 22 °C | Nichts oder Radkappe | Kurzarm-Trikot, leicht | Kurzfinger | Kurze Trägerhose | Dünne Radsocken |
| 17 bis 21 °C | Nichts | Kurzarm-Trikot + ärmelloses Unterhemd | Kurzfinger | Kurze Trägerhose | Radsocken |
| 13 bis 16 °C | Nichts oder dünnes Stirnband | Kurzarm-Trikot + Armlinge, Unterhemd | Kurzfinger | Kurze Trägerhose, unter 15 °C Knielinge | Radsocken |
| 9 bis 12 °C | Stirnband | Langarm-Trikot + Unterhemd, Windweste | Dünne Langfinger | Knielinge oder 3/4-Hose | Wollsocken, Zehenkappen |
| 5 bis 8 °C | Dünne Mütze | Langarm-Unterhemd + Thermo-Trikot, Windjacke | Gefütterte Langfinger | Lange Thermo-Trägerhose | Wollsocken + Überschuhe |
| 0 bis 4 °C | Thermomütze + Halstuch | Warmes Unterhemd + Winterjacke | Winterhandschuhe | Lange Thermo-Trägerhose | Wintersocken + Neopren-Überschuhe |
| unter 0 °C | Thermomütze + Gesichtsschutz | Zwei Lagen unter der Winterjacke | Hummer- oder Fäustlinge | Lange Thermo-Hose, winddicht | Winterschuhe oder doppelte Überschuhe |

## Mitnehmen

- Regenjacke ab 50 % Regenwahrscheinlichkeit, leichte Reserve ab 30 %
- Weste und Armlinge, wenn es unterwegs 4 °C oder mehr wärmer wird
- Windweste bei mehr als 400 m Höhenunterschied (GPX)
- Licht, wenn ein Teil der Fahrt im Dunkeln liegt
- Zwei Flaschen und Sonnencreme ab 25 °C

Vorhersage, keine Garantie. Bei Gewitterwarnung bleibt das Rad stehen.